Dott.ssa Delia Di Donfrancesco

Psicologa Psicoterapeuta

Che io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambiare,
che io possa avere la pazienza di accettare le cose che non posso cambiare,
che io possa avere soprattutto l'intelligenza di saperle distinguere.

Psicologa | Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale
via Forlanini, 34 - Padova | tel . 338.4635429 | psy@deliadidonfrancesco.it


Tutti noi nell’arco della vita abbiamo sperimentato un disagio emotivo, sensazioni dolorose come ansia, sconforto, impotenza, disperazione. Probabilmente in qualche modo abbiamo cercato di risolvere tali problemi con le risorse a nostra disposizione in quel momento, spesso utilizzando soluzioni che si sono dimostrate improduttive e che hanno mantenuto stabile o peggiorato la situazione, in un meccanismo a circolo vizioso. Ci sentiamo così imprigionati nelle sabbie mobili del nostro disagio e mentre affondiamo cerchiamo istintivamente di riemergere, dimenandoci con vigore… ma affondando più velocemente.

Un professionista come lo psicoterapeuta può aiutare la persona a liberarsi dalle sabbie mobili in cui si trova, individuando, insieme a questa, risposte più funzionali alla risoluzione del problema. Smettendo di dimenarsi si affonda più lentamente e si ha la lucidità per valutare un’azione efficace. All’interno di una cornice terapeutica in cui viene posta estrema attenzione alla dimensione interpersonale, si lavora empaticamente per evidenziare i meccanismi che creano sofferenza alla persona, stabilendo degli obiettivi concreti e realistici da perseguire. Sarà lei protagonista attiva del proprio cambiamento e arriverà a modificare giudizi e credenze su di sé e sugli altri, fonte di estremo dolore.

Grazie all’accettazione del dolore e delle limitazioni che inevitabilmente lo accompagnano, la persona riuscirà ad abbandonare tentativi di soluzione inutili e ad accogliere pensieri ed emozioni così come sono. In un processo di espansione in cui si apre e fa loro spazio, questa lascerà andare la lotta con i suoi mostri interiori (paure, pre-giudizi, traumi…).

La persona arriverà così a costruire una vita piena e significativa, ancorata al presente ed alleggerita da ingombranti zavorre.

COMPETENZE

accettazione

accettazione

psicoterapia

psicoterapia

benessere

benessere

consulenza psicologica

consulenza psicologica

sostegno psicologico

sostegno psicologico

PSICOTERAPIA

individuale

individuale

di coppia

coppia

infanzia

infanzia

adolescenza

adolescenza

famiglia

famiglia

terza età

terza età